Tips Agar Mata Tidak Mudah Lelah Saat bermain Laptop

Jaman sekarang adalah jaman sedang marak-maraknya menggunakan Komputer atau laptop, baik digunakan untuk internetan, main game, dll. Terkadang kita akan lupa waktu, sehingga mata kita akan lama melihat layar laptop dan mata akan mengalami kelelahan. Terdapat gejala-gejala Computer Vision Syndrome (CVS) antara lain seperti: 

1. Mata merah pedih dan berair

2. Mata keringg

3. Mata terasa lelah

4. Kelopak mata atau dahi terasa berat

5. Sakit kepala atau migrain

6. Sakit pada bahu

Bagaimana jika hal tersebut terjadi ??
setelah saya membaca artikel dari internet saya menemukan beberapa tips yang dapat dilakukan agar mata tidak cepat lelah saat bekerja didepan Laptop/komputer, antara lain:

1. Beristirahatlah 10 hingga 15 menit

2. Lihat objek yang jauh,kurang lebih 10 detik

3. Lakukan latihan mata

4. Atur pencahayaan dari komputer

5. Istirahatkan mata selama 1 jam

6. Atur posisi duduk (90 derajat),posisi keyboard (100 derajat) dari siku

7. Jarak layar komputer sekitar 50-75 cm dari mata